News
Probaren aurkezpen prentsaurrekoa
Ehunmilak ultratrailaren VI. edizioa uztailak 10, 11 eta 12an Agur t’erdi, Ultratrail egutegiko probarik gogorrenetariko baten data bertan dugu, “Ehunmilak” ultratrail proba bere seigarren edizioan. Aurtengo honetan, aurreko edizioetako bi probak mantenduko dira “Ehunmilak” [...]
SAHIESTU AL DAITEZKE MUSKULU-KARRANPAK?
Atleta eta entrenatzaile gisa, ezarri behar dugun helburuetako bat da ahalik eta gehien gutxitzea gure errendimendua kaltetu ditzaketen arriskuak. Izan ere, arrisku faktore horiek pikutara bidal dezakete hilabeteetako prestakuntza eta gure benetako gaitasuna zein den [...]
ESKERTZEKO OHARRA:
Beasaingo dendari laguntzaile guztioi, zuen ekarpenari esker Beasainek ehunmilak, g2h eta mmm mendi-lasterketez gozatzen jarraitzeko aukera ematen diguzuelako Antolakuntzatik bihotz-bihotzez eskertzen dizuegu emandako babes guztia
Synergy between Alzola Basque Water and the Ultratrail ehunmilak
It is well known about the complementary nature of water and sport. Our body consists of about 70% water. Water with a proper and balanced chemical composition will help us improve our performance and recovery. [...]
ELIKADURA
Garbi dago elikadurak eta nutrizioak betidanik oso lotura estua eduki dutela kirola eta errendimenduarekin. Gero eta kirolari gehiago dira jaten dutenari arreta jartzen diotenak eta ziurtatu nahi dutenak beren eguneroko elikadura eta entrenamendu nahiz lehiaketetako [...]
REGISTRATIONS ARE ABOUT TO CLOSE
The sixth edition of our races will be held on the 10th, 11th and 12th July and that date is fast approaching. In less than [...]
LASTERKETAKO INTENTSITATEA
Dagoeneko udaberria da. Pixkanaka atzean geratuko dira askori entrenatzea tokatu zaizuen neguko hilabete hotz horiek. Askorentzat buruhauste handia izan da entrenatzera ateratzea, izan ere, azken bi hilabeteetan inguru honetan baldintza oso gogorrak izan dira ongi [...]
UDABERRIAREN ZAIN
Oraindik negua da, eta horixe bera gogorarazi digute azken asteetan gure inguruetan izan ditugun denboraleek. Baldintza klimatiko onak dituzten tokietan bizi diren gutxi batzuek salbu, gehienok zailtasun handiak izaten ditugu egin beharreko entrenamendu saioak modu [...]