SUGERENCIAS, CONSEJOS E IDEAS QUE TE PUEDEN AYUDAR EN TU PREPARACIÓN
EL ENTRENAMIENTO DE ALTA INTENSIDAD EN ULTRA-TRAIL
Aunque no tengo la más mínima duda de que mis lectores son personas cultas y que tienen un conocimiento mínimo sobre la mayoría de los aspectos relacionados con el deporte, entrenamiento y rendimiento en general, [...]
FATIGA RESPIRATORIA. NO SOLO SE FATIGAN NUESTRAS PIERNAS…
Uno de los más apasionantes debates dentro de la fisiología del ejercicio se centra en el estudio y conocimiento de la fatiga. Hay diferentes teorías y modelos fisiológicos que intentan explicar cuáles son los factores [...]
MUJERES Y ULTRAS
Me pregunto cuántas de las personas que acostumbran a leer mis entradas cada mes corresponden al sexo femenino. A tenor del número de participantes en las pruebas de trail en general y más aun [...]
SENTIRSE COMODO ANTE LA INCOMODIDAD
Ya estamos en Enero y al igual que en estos últimos años, es el momento de emprender una nueva temporada con la ehunmilak, g2h y Marimurumendi en el horizonte. Espero que me acompañéis en este [...]
Estamos a las puertas de que una nueva edición de la Ehunmilak-G2h-Marimurumendi
Por fin llegó. Estamos a las puertas de que una nueva edición de la Ehunmilak-G2h-Marimurumendi para los que supongo muchos de vosotros os habéis preparado a conciencia. Tras estos últimos meses compartiendo con vosotros este [...]
REALMENTE PODEMOS HACER ALGO PARA RECUPERAR MEJOR DE NUESTROS ESFUERZOS ?
Cuando hablamos del entrenamiento y rendimiento, la recuperación es un aspecto fundamental. En los últimos tiempos éste área ha despertado un interés cada vez mayor y ha aumentado significativamente el número de investigaciones que tratan [...]