ERREKUPERAZIOA, GURE ALIATURIK ONENA
Entrenamenduaren barnean, oinarrizko atala da errekuperazioa, nahiz eta beti ez [...]
EHUNMILAK ETA GOIERRIKO BI HAUNDIETARAKO PRESTAKUNTZA PSIKOLOGIKOA
Idatzi honen bidez Prestakuntza Psikologikoari dagozkion hainbat alderdi aurkeztuko [...]
BANATZE AEROBIKOA
Ultratraila moduko kirol-diziplina baten lehiatzen den kirolari batek eduki beharreko [...]
SAIO LUZEAK
Ez dago zalantzarik ultratrail korrikalarien artean arreta gehien erakartzen [...]
MOLDEAK APURTUZ
Entrenamenduaren premisen barnean, garbi dago plangintza saihestu ezin den [...]
SAHIESTU AL DAITEZKE MUSKULU-KARRANPAK?
Atleta eta entrenatzaile gisa, ezarri behar dugun helburuetako bat da [...]
INTENTSITATE HANDIKO ENTRENAMENDUAK ULTRATRAILEAN
Nahiz eta zalantzarik ez dudan nire irakurleak pertsona jakitunak eta [...]
ARNASKETA-NEKEA. EZ DIRA GURE HANKAK BAKARRIK NEKATZEN
Ariketa fisikoaren fisiologiaren barnean dagoen eztabaidarik sutsuenetako bat nekearen ikerketa [...]
EMAKUMEAK ETA ULTRAK
Neure buruari egiten diodan galdera da ea zenbat emakumezko izaten [...]
EROSO SENTITZEA EGOERA DESEROSOAN
Dagoeneko urtarrilean gaude, eta azken urteotan bezala, denboraldi berriari ekiteko [...]