Ehunmilak-G2h-Marimurumendi hastera doa!
Barkatu, itzulpena garatu bitartean artikulua gazteleraz bakarrik irakurri daiteke: HEMEN
BENETAN ZERBAIT EGIN AL DEZAKEGU GURE ESFORTZUETATIK HOBETO ERREKUPERATZEKO?
Errekuperazioa oinarrizko faktorea da entrenamendu eta errendimenduaz hitz egiten dugunean. [...]
ENTRENAMENDUA ETA BEROA
Aurten olinpiar urtea dugu. Ehunmilak, G2h eta Marimurumendi probak lehiatu [...]
OINEZ IBILI EDO LEHERTU
Pultsometroarekin entrenatzen hasten diren mendi-lasterkariek sarri egiten didaten galdera da [...]
BURUA vs MUSKULUA
Askotan entzuten ditugu “Buru kontua da, dena psikologikoa da” moduko [...]
ULTRATRAIL BATEAN ERRENDIMENDUAN ERAGITEN DUTEN FAKTOREAK
Urtarrilean ultra bat lehiatzeko unea noiz izan daitekeen zalantzan daudenei [...]
ULTRATRAIL BATEAN PARTE HARTZEKO UNEA AL DA?
Beste urte batez eskerrak eman nahi dizkiot proba bikain honen [...]
SAHIESTU AL DAITEZKE MUSKULU-KARRANPAK?
Atleta eta entrenatzaile gisa, ezarri behar dugun helburuetako bat da [...]
ELIKADURA
Garbi dago elikadurak eta nutrizioak betidanik oso lotura estua eduki [...]
LASTERKETAKO INTENTSITATEA
Dagoeneko udaberria da. Pixkanaka atzean geratuko dira askori entrenatzea tokatu [...]