Zure prestakuntzarako lagungarri izan daitezkeen aholku, ideia eta proposamenak
INTENTSITATE HANDIKO ENTRENAMENDUAK ULTRATRAILEAN
Nahiz eta zalantzarik ez dudan nire irakurleak pertsona jakitunak eta kirolarekin zerikusia duten gauzez ongi jantziak dauden, oraingoan fisiologia eta kirol-entrenamenduari dagokion oinarrizko kontzeptu baten inguruan arituko naiz. Modu oso errazean, ariketa baten intentsitateari buruz [...]
ARNASKETA-NEKEA. EZ DIRA GURE HANKAK BAKARRIK NEKATZEN
Ariketa fisikoaren fisiologiaren barnean dagoen eztabaidarik sutsuenetako bat nekearen ikerketa eta ezagutzan oinarritzen da. Hainbat teoria eta modelo fisiologiko ezberdin daude guri nekea eragiten diguten eta gure muga fisikoak harrapatzea eragiten diguten faktoreak zeintzuk diren [...]
EMAKUMEAK ETA ULTRAK
Neure buruari egiten diodan galdera da ea zenbat emakumezko izaten diren nire hileroko sarrera hau irakurtzen dutenak. Oro har, trail lasterketetan, eta batez ere, ultra lasterketetan parte hartzen dutenen kopurua ikusita, ez dut uste asko [...]
EROSO SENTITZEA EGOERA DESEROSOAN
Dagoeneko urtarrilean gaude, eta azken urteotan bezala, denboraldi berriari ekiteko unea da, ehunmilak, g2h eta Marimurumendi probak jomugan jarrita. Espero dut zuen laguntza izango dudala zuekin elkarbanatu nahi dudan hausnarketaz beteriko bide honetan. Aurrez egindako [...]
Ehunmilak-G2h-Marimurumendi hastera doa!
Barkatu, itzulpena garatu bitartean artikulua gazteleraz bakarrik irakurri daiteke: HEMEN
BENETAN ZERBAIT EGIN AL DEZAKEGU GURE ESFORTZUETATIK HOBETO ERREKUPERATZEKO?
Errekuperazioa oinarrizko faktorea da entrenamendu eta errendimenduaz hitz egiten dugunean. Gero eta interes handiagoa bereganatu du azken urteotan alor honek, eta izugarri handitu da errekuperazio eta kirol-errendimenduan hainbat metodo “berrik” duten eragina baloratzen duten ikerketen [...]