Zure prestakuntzarako lagungarri izan daitezkeen aholku, ideia eta proposamenak
ELIKADURA
Garbi dago elikadurak eta nutrizioak betidanik oso lotura estua eduki dutela kirola eta errendimenduarekin. Gero eta kirolari gehiago dira jaten dutenari arreta jartzen diotenak eta ziurtatu nahi dutenak beren eguneroko elikadura eta entrenamendu nahiz lehiaketetako [...]
LASTERKETAKO INTENTSITATEA
Dagoeneko udaberria da. Pixkanaka atzean geratuko dira askori entrenatzea tokatu zaizuen neguko hilabete hotz horiek. Askorentzat buruhauste handia izan da entrenatzera ateratzea, izan ere, azken bi hilabeteetan inguru honetan baldintza oso gogorrak izan dira ongi [...]
UDABERRIAREN ZAIN
Oraindik negua da, eta horixe bera gogorarazi digute azken asteetan gure inguruetan izan ditugun denboraleek. Baldintza klimatiko onak dituzten tokietan bizi diren gutxi batzuek salbu, gehienok zailtasun handiak izaten ditugu egin beharreko entrenamendu saioak modu [...]
NIRE ENTRENATZAILERIK ONENA
Ultratrail bat prestatzeko erabakia hartzen duten kirolari askoren kasua da, nahiz eta lehendik beste kirol-diziplina batean aritu edo mendi-lasterketetan (distantzia motzagoetan) ibilitakoak izan, beharrezkoa ikusten dutela entrenatzaile baten esku jartzea euren prestakuntza, entrenatzailea izan dadin [...]
Planak egiten hasteko ordua
Gaian sartu aurretik gustatuko litzaidake beste behin eskerrak ematea ehunmilak probako antolakuntza taldeari urte bat gehiagoz (dagoeneko 5 urte dira!) niregan jarri duten konfidantzagatik. Prestakuntza atal honen bidez hilero nire ekarpentxoa egiten saiatuko naiz entrenamendua [...]