Altzolako Ura eta ehunmilak ultratrailaren sinergia
Jakina da uraren eta kirolariaren osagarritasuna. Izan ere, gorputzaren % 70a ura da. Osaketa kimiko egokia eta orekatua duen urak gure errendimendua eta errekuperazioa hobetzen lagunduko digu. Hortxe dago Alzolako Uraren eta ehunmilak ultratrailaren arteko osagarritasuna. Zergatik da Altzolako Ura euskaldun batentzako munduko urik hoberena? [...]
ELIKADURA
Garbi dago elikadurak eta nutrizioak betidanik oso lotura estua eduki dutela kirola eta errendimenduarekin. Gero eta kirolari gehiago dira jaten dutenari arreta jartzen diotenak eta ziurtatu nahi dutenak beren eguneroko elikadura eta entrenamendu nahiz lehiaketetako elikadura egokiak direla. Horrekin guztiarekin bilatzen dutena da euren errendimendua [...]
IZEN EMATEAK IXTEAR
Gure proben seigarren edizioa uztailaren 10, 11 eta 12an izango da eta data horretarako geroz eta gutxiago falta da! Hilabete barru, hau da ekainaren 4ean, amaituko da aurtengo ediziorako izena emateko epea. Une honetan inskripzioen [...]
LASTERKETAKO INTENTSITATEA
Dagoeneko udaberria da. Pixkanaka atzean geratuko dira askori entrenatzea tokatu zaizuen neguko hilabete hotz horiek. Askorentzat buruhauste handia izan da entrenatzera ateratzea, izan ere, azken bi hilabeteetan inguru honetan baldintza oso gogorrak izan dira ongi entrenatu ahal izateko. Pazientzia handia eduki behar izan duzue, eta [...]
UDABERRIAREN ZAIN
Oraindik negua da, eta horixe bera gogorarazi digute azken asteetan gure inguruetan izan ditugun denboraleek. Baldintza klimatiko onak dituzten tokietan bizi diren gutxi batzuek salbu, gehienok zailtasun handiak izaten ditugu egin beharreko entrenamendu saioak modu egokian egiteko gure ohiko mendietan eta ibilbideetan. Dena den, gaur [...]
ehunmilak eta vandecames-en senidetzea
ehunmilak eta vandecames lasterketak 2015. urterako senidetu dira bi proiekuak sendotzeko sinergiak sortuz. Senidetze horri esker, 88 eta 84 km trailetarako dorsal bat eta bi pertsonentzako asteburuko mantenu osoko egonaldia zozketatuko dute. ehunmilak eta vandecames lasterketetako antolakuntzek osasuna eta zorte ona opa dizuegu. ehunmilak/vandecames